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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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針對國民黨主席選舉賄選疑雲越演越烈，參選人之一的國民黨副主席郝龍斌16日在臉書上宣布，將提供20萬元檢舉獎金，希望黨員同志一起來幫國民黨抓鬼。他也在標題標註「郝龍斌拋磚，黨員同志抓蛀蟲」，端正政治選風，從黨主席選舉開始。
郝龍斌指出，將設立檢舉獎金，你我一起救國民黨，這次黨主席選舉從黑道入黨、爆量大增的新黨員到現在賄聲賄影的傳聞，都讓這次選舉「親者痛、仇者快」！黨員痛心、外界看笑話。他遇到許多黨員也都在痛罵：「在搞什麼？」，「國民黨都輸到脫褲了，怎麼還搞這些老招數在選舉？」黨主席選舉不公、有爭議，對黨未來的團結與發展，都有極大的傷害。
郝龍斌提出兩點具體主張：一、設立檢舉方式和檢舉獎金，率先提供20萬檢舉獎金，希望黨員同志一起來幫國民黨抓鬼。雖然獎金不高，但「郝龍斌拋磚、大家愛黨抓蛀蟲」，一多功能 起救國民黨。
二、郝龍斌會敦請國民黨立院黨團能考慮提案修法，將黨主席選舉納入選罷法規範，讓不當選舉方式都能受法律約束。政黨主席的選舉不但影響一個政黨的健全發展，也會影響台灣政治的發展。端正台灣政治選風，就從政黨主席開始！
郝龍斌強調，「若要人不知，除非己莫為」，只要各位知道誰綁樁、誰糾人頭，誰一場一場的請客吃飯，誰做了些破壞選舉公平性的行為，就用選票來淘汰他。因為這些都是讓國民黨不斷崩毀的行為。
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